Ein kaputter Schalter, eine defekte Steckdose - viele Heimwerker greifen zum Schraubenzieher, um das selbst zu reparieren. Doch hinter dieser scheinbar einfachen Aufgabe verbirgt sich eine große Gefahr. Jedes Jahr passieren in deutschen Haushalten Tausende Stromunfälle, die nicht von Profis, sondern von Laien verursacht werden. Die meisten davon wären vermeidbar. Es geht nicht um Angst, sondern um klare Regeln. Wer mit Strom arbeitet, muss wissen, wo die Grenzen liegen - und was wirklich sicher ist.
Strom abschalten: Das ist der einzige sichere Weg
Viele glauben, dass es reicht, den Lichtschalter auszuschalten. Das ist ein gefährlicher Irrtum. Der Nullleiter bleibt unter Spannung, und selbst wenn der Schalter aus ist, kann es zu einem tödlichen Stromschlag kommen. Laut einer Umfrage des Allensbach-Instituts aus 2023 glauben fast die Hälfte aller Deutschen (48,5%), dass das Ausschalten am Lichtschalter ausreicht. Tatsächlich ist das nicht nur unzureichend - es ist lebensgefährlich. Die einzige sichere Methode: Strom am Sicherungskasten abschalten. Nicht nur den einen Kreis, sondern alle, wenn du dir unsicher bist. Danach kommt der wichtigste Schritt: sichern. Ein Sicherungsschloss, wie das Master Lock 43SML, verhindert, dass jemand versehentlich die Sicherung wieder einschaltet. Das ist kein Luxus, das ist Pflicht. Wer das nicht macht, spielt mit dem Leben - seines und das anderer.Spannungsfreiheit prüfen - und zwar richtig
Nach dem Abschalten und Sichern kommt der entscheidende Test: Ist der Strom wirklich weg? Ein einfacher Prüfschraubenzieher reicht nicht. Die meisten Unfälle passieren, weil Heimwerker falsche Geräte benutzen oder sie falsch handhaben. Laut einer Studie der Technischen Universität München aus 2022 haben nur 22,7% der Heimwerker die Spannungsfreiheit korrekt geprüft. Du brauchst einen Zweipoligen Spannungsprüfer der Klasse CAT III 300V, gemäß DIN EN 61243-3:2010-1. Prüfe an zwei verschiedenen Stellen: an der Phase und am Nullleiter. Nur so kannst du sicher sein, dass kein Strom mehr fließt. Wenn du keinen solchen Prüfer besitzt, kaufe einen. Der Fluke T6-1000 ist ein Beispiel für ein Gerät mit automatischer Erkennung - und er verhindert viele Fehler. Stiftung Warentest hat 2023 festgestellt, dass 41,2% der Unfälle auf falsche Handhabung billiger Prüfgeräte zurückgingen.Was du an PSA tragen musst - und was nicht
Persönliche Schutzausrüstung (PSA) ist kein Modeaccessoire. Sie ist deine letzte Sicherheitslinie. Für Heimwerker reichen einfache, aber richtige Grundlagen:- Sicherheitsschuhe der Klasse S1 - ohne metallische Durchtrittsicherung. UVEX 54917-490 ist ein Beispiel.
- Isolierende Handschuhe der Klasse 00 nach DIN EN 60903:2015-01 - mit Prüfspannung von 500V. Sie schützen vor unerwarteten Stromstößen.
- Schutzbrille der Schutzstufe F nach DIN EN 166:2002-01 - besonders wichtig, wenn du bohrst, schraubst oder Kabel isolierst.
Leitern: Nicht jede Leiter ist sicher
Eine Leiter ist kein Hilfsmittel - sie ist ein Risikofaktor, besonders bei Stromarbeiten. Aluminiumleitern sind streng verboten. Sie leiten Strom wie ein Kabel. Ein einziger Kontakt mit einer versteckten Phase reicht, um dich zu töten. Nur Fiberglas-Leitern sind erlaubt. Die Werner 22FT D6228-22 (Klasse 1, 113 kg Belastung) ist ein Beispiel. Aber auch hier gilt: niemals in der Nähe von nicht spannungsfreien Leitungen benutzen. Selbst wenn du den Strom abgeschaltet hast - wenn du unsicher bist, halte Abstand. Die DGUV sagt klar: Leitern dürfen nur dann verwendet werden, wenn alle elektrischen Teile als spannungsfrei bestätigt sind. Und die 4:1-Regel? Sie ist kein Vorschlag, sie ist Gesetz. Bei einer Steighöhe von 4 Metern muss die Leiter 1 Meter von der Wand entfernt stehen. Sonst kippt sie. Und die oberste Sprosse? Nie betreten. Das ist kein Tipp, das ist eine Todesfalle. DGUV Information 208-016 (2021) verbietet das ausdrücklich.Was du NIEMALS machen darfst
Es gibt Grenzen - und diese Grenzen sind gesetzlich festgelegt. Nach § 13 der Niederspannungsanschlussverordnung (NAV) und der Betriebssicherheitsverordnung (BetrSichV) dürfen Heimwerker nur einfache Tauscharbeiten an vormontierten Komponenten durchführen: Steckdosen, Schalter, Lampen. Alles, was mit dem Verteilerkasten, den Leitungen oder Sicherungsautomaten zu tun hat, ist ausdrücklich verboten. Du darfst nicht:- Den Sicherungskasten öffnen
- Sicherungsautomaten wechseln
- Leitungen verlegen oder verlängern
- FI-Schutzschalter installieren oder prüfen
- Elektrogeräte reparieren, die nicht steckbar sind
Warum du trotzdem Hilfe holen solltest
Es gibt einen Mythos, der besonders gefährlich ist: „Ich kann das doch - es ist doch nur eine Steckdose.“ Prof. Dr. Hans-Joachim Klos vom Institut für Arbeitsschutz der DGUV sagt klar: „Die Annahme, dass einfache Steckdosenwechsel sicher ohne Fachwissen durchgeführt werden können, ist eine der häufigsten Fehleinschätzungen, die zu schweren Stromschlägen führen.“ Ein Stromschlag mit 230 Volt und einem Körperwiderstand von nur 1.000 Ohm erzeugt 230 Milliampere - das ist mehr als doppelt so viel, wie das Herz aushält. Die BG ETEM berichtet, dass 56,7% der Heimwerker-Unfälle auf solche Widerstände zurückgingen. Das ist kein Zufall. Das ist die Folge von Überheblichkeit. Auch die Versicherung ist ein wichtiger Punkt. Wenn du unsachgemäß arbeitest, kann deine Haftpflichtversicherung den Schaden verweigern. Laut einer Umfrage des GDV aus 2022 wussten nur 29,4% der Deutschen, dass sie bei Eigenreparaturen ohne Fachmann ihren Versicherungsschutz verlieren können. Das ist kein kleiner Risiko - das ist ein finanzieller Ruin.Die 3-Schritt-Checkliste, die Leben rettet
Es gibt eine einfache Methode, die in der Facebook-Gruppe „Sicher Heimwerken“ mit 15.423 Mitgliedern bewährt hat: Abschalten - Sichern - Prüfen.- Abschalten: Alle zugehörigen Sicherungen im Kasten umlegen. Nicht nur eine - alle, wenn du unsicher bist.
- Sichern: Ein Sicherungsschloss anbringen. Niemand darf die Sicherung wieder einschalten.
- Prüfen: Mit einem zertifizierten Zweipol-Prüfer an zwei Punkten prüfen - Phase und Nullleiter.
Was du jetzt tun solltest
Wenn du vorhast, etwas am Strom zu machen: Stop. Frage dich: Ist es wirklich eine Tauscharbeit an einer vormontierten Komponente? Wenn ja: Mach die 3-Schritt-Checkliste. Wenn nein: Rufe einen Elektriker. Punkt. Kauf dir ein gutes Prüfgerät. Lerne, wie du es benutzt. Trage die richtige PSA. Und vor allem: Respektiere die Grenzen. Die Sicherheit am Bau beginnt nicht mit der richtigen Handschuhgröße - sie beginnt mit der Einsicht, wann man professionelle Hilfe holen muss.Die BG ETEM startete 2024 die Initiative „Strom checken - nicht riskieren“. Über 42.000 Menschen haben schon den kostenlosen Online-Check genutzt. Du kannst es auch. Es dauert fünf Minuten. Es könnte dein Leben retten.
